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第一次练习运动强度不大，初一回来后没什么太大的反应。但紧接着在第二次练习后的第二天，她就开始肌肉酸痛了。 虽然昨晚我给她做过了冷敷，但初一早上还是差点起不来。要不是我态度强硬，并且答应她今天不用晨跑，她大概连早餐都不愿意吃。 她样子实在可怜，我哪里忍得下心为难她。吃完早餐让她在客厅休息了一会儿，就准备帮她做套静态拉伸。 初一一听还要运动，差点没哭出声，我好说歹说她才泪眼汪汪地点头。 她身体摸起来软软的，柔韧度却实在不怎么样。平时我也带她做一些准备运动, 她很少有能做得很到位的。今天做静态拉伸主要是为了帮她排酸, 我这手下当然就不能太软。 初一做的艰难，很多动作要是没有我给她固定, 她连两秒钟都坚持不住。我虽然已经尽量考虑到她的身体情况，没有要求太高难度, 还是把初一拉得唉唉直叫。 “呜呜呜, 惊蛰, 我不要了呜呜呜……”初一开始的时候还咬着牙跟我做，后来实在受不了了，基本就是我带着她的身体动作，她就一边哭一边任由我搬弄她软哒哒的身体。 酸痛是难免的, 难受也是理所当然的。但我自觉很有分寸，所以也不管初一如何假哭卖乖都没有手下留情。 “惊蛰，好痛呜呜呜……”初一力气没我大，又知道我是真的为她好，再加上那酸痛估计也没到真叫人飙泪的程度，她也就一路干哭没掉出多少眼泪来。 等一套全部做完，她已经躺在瑜伽毯上一副只有出的气没有入的气的样子了。 “好了好了，不做了。”我刚才硬下心来，很不顾她的求饶，此刻再看她一副惨遭“虐待”的样子，心下也很是不舍。“你休息一会儿，我们走一走然后再做一遍，要是晚上还酸我再教你做一套排酸动作。” 初一躺得四仰八叉，豪放无比，可她人长得秀气，此下表情又可怜，看起来只显出凄惨来。 估计是身上还酸疼着，一听说还要走一走，初一吓得连连拒绝。“不要嘛惊蛰，我、我好痛啊……” “乱讲，你现在是刚做完没什么感觉，休息会儿起来走走就知道了，肯定比刚才要舒服。” “唔，可是真的好难受嘛……”她虽然刚才没有真的疼到哭，眼睛却还是湿润了。她转头望着，抬抬手又放下去，我就心领神会地握住了她的手。 “这是刚开始嘛，我之前就和你讲过了吧。昨晚让你好好敷一敷冷水，你又嫌弃太冷不要。还好你没有抽筋，只是肌肉酸痛而已。” “可是我没想到那么痛嘛，又酸又痛。” 她现在难受当然是她最大啦，我也不舍得抓着她的错误说了，只一个劲安慰她。“好啦好啦，我知道你难受。待会儿给你吃个冰淇淋好不好？来，现在站起来走动走动。” 一听有冰淇淋吃，初一立即腰也不酸了腿也不疼了，一边挣扎着要站起来一边开心地道：“真的吗真的吗？那这个冰淇淋不算到一天一个里面对不对？” 我赶紧去扶她，她就一边哎呦叫一边站起来。我是好气又好笑，“是啦，不算进去，是给你的奖励。” 亏她那么难受还能想着吃，也算是个小吃货了。 外面天气热我也不打算不带她出去了，两个人就在房间里遛弯。 我拉着初一绕着沙发走了一圈，她这时大概也感觉出比起刚起床那会儿行动起来要舒服多了，明白我刚才那套确实有效果，这时有心思说起其他事来了。 “惊蛰惊蛰，我们高中毕业的时候也去玩好不好？”她不知怎么想起了这一遭，晃着我的手道：“我们去海边好不好？等我学会游泳了，我们就在海里游泳。” “好呀，我们到时候也像表姐那样去好多好多地方玩。”我想起她之前还说过想去阿尔卑斯山，一时也不禁畅想起以后的时光。 只要我能够忍耐住，只要我一直能够和初一当朋友，我们就还能够一起做好多好多的事。 “嘿嘿嘿，”初一听我这样说就有些傻气地笑了起来，“那我们就真的是大鲸鱼和小企鹅了。” 初一的思维果然和我的不一样，浪漫过了头。 我心口像是化成了一滩水，又莫名有些难过起来。 如果我们真的是鲸鱼和企鹅就好了，那我大概就不用想那么多了。 “你最近画的是她们到了北极吧？”我极力撇开心中那一点点不合时宜的坏情绪，顺着初一的话道：“还一起看了极光对不对？” 初一那个十万个为什么看来是真没白看，她虽然没常识了一些，但实际上懂得不少东西。 “嗯嗯嗯，她们还要遇到北极熊了。” 我俩一边走一边说，几个来回之后，又帮她做了一次静态拉伸，看样子比之前好了不少。 到了晚上她还是有一点点酸，我就又带她做了一趟排酸运动。这一天没去游泳，初一却像是比游了泳还累，晚上早早就睡了。 不过她第二天一早的精神不错，起了个大早和我一块儿跑了步。 回来吃完早餐，各自洗了澡，我看她虽然已经不叫酸痛但还是浑身不自在的样子，最后还是决定给她做套按摩。 外力排酸的按摩其实是要在48小时之后，运动者身体还酸疼的时候进行的，所以我没有一开始就帮她进行按摩。再加上我本来就心虚，也一直想着她要是不难受就没必要做这一个步骤了。