第607页
当然，最高兴的还是教练组。 通过这场对抗赛他们已经看到了陈锋的能力，有陈锋的加入，今年的亚锦赛要夺冠似乎要容易许多。 “陈锋，你过来一下。”宫鲁鸣叫道。 陈锋迅速跑到宫鲁鸣面前，其他人则识趣的没有靠近。 看着陈锋，宫鲁鸣道：“你的表现非常好，能力也非常突出，不愧是今年的榜眼秀。” “教练，您过奖了。”陈锋摸了摸鼻子，谦虚道。 “呵呵，我可没捧你。事实上，我觉得你的实力还不止于此，只不过因为才进入球队，还没完全适应，否则你会打得更好。”说到这里，宫鲁鸣语气一转，“按理说，以你的能力，是应该打首发的。不过，我想让你打替补，作为一个奇兵，你有没有什么异议？” 陈锋眉头一挑，想了想，还是摇头：“没有，我听教练的。” 事实上，让自己打替补，陈锋本心上还是有些抵触的，不过换一个角度想，教练为什么要特意找自己说，还问自己有没有异议？这本身就代表教练对自己的看重，有这点就足够了。 至于打替补，想通了也没什么。 他进入国家队为的是帮助球队夺得亚锦赛冠军，只要球队能夺冠，管他替补不替补呢。 更何况，教练已经说了，他是作为一个奇兵！ 奇兵，包含两个意思，一个是平时会被雪藏；二则是一旦上场，将不受既定规则的限制。 这对于陈锋来说是个好事，他才进入球队，不可能在场上由着性子来打，只能按照球队既定的体系。可这样一来又限制了他的发挥，而如果他作为一个奇兵，将不受这个限制。 奇兵上场，则无需顾忌，没有限制，尽情发挥......这正是陈锋在国家队最需要的东西。 第535章 爆发力突破A级！ 一转眼，陈锋进入国家队已经一个星期了。 这一个星期里，陈锋越来越适应国家队的打法，迅速的融入了队伍中，和队友的配合也变得越来越默契。 而教练组也在有意识的让陈锋成为一个奇兵，并不限制他的上场时间，或是参与的阵容，而是在任何需要的时候上场，有时候会和余谦一起，两人的兄弟组合效果非常不错。 有时候则是陈锋单人，而一般这种时候他需要更多的去得分，而不是传球。 很显然，教练组对陈锋已经有了一个了解，知道该怎么去使用这一件大杀器，在有余谦在的时候，可以为陈锋做一个串联，可以作为一个陈锋和队友之间的桥梁，这时候陈锋需要多传球，用自己的组织能力帮助球队。 而没有余谦的时候，陈锋则需要爆发出自己的得分能力，用突破，用投篮来给敌人制造杀伤。 在训练中，陈锋已经适应了这种节奏。 而在个人训练方面，陈锋依然延续着极限训练法，每天在球队规定的训练之外，他还会加练，必须达到极限才会休息。 .....． 晚上九点，一个偏僻的社区球场。 一般加练陈锋都会找比较偏僻的社区球场，毕竟他这种训练方式太另类，如果被人知道会很麻烦，比如说教练组就绝对不会答应，因为所有人都知道，这个训练法非常的危险。 可陈锋有系统这个事也不能对人说，所以没办法，他只能一个人偷着练，连余谦也不能告诉。 “啪啪......” 球场上，陈锋在训练，篮球和地面碰撞，发出清脆的声音，几次反弹，最终又回到他手上，此时他已经到了三分线外，抬手就投。 “唰！” 干脆利落的空心，三分命中！ 投进球，陈锋脸上没有半点波动，利落的上前捡起球，回到三分线外，再一次三分出手。 如此往复.....． 十几分钟之后，陈锋停了下来。 系统的声音在他脑海中响起：“休息十分钟，然后训练爆发力，你的身体素质只剩下力量和爆发力还未突破到A级，不过也很接近了，争取这几天能有所突破。你哑铃带了吧？” “带了。”陈锋答道。 十分钟之后，系统准时提醒陈锋，陈锋从包里拿出两个分别有十公斤重的哑铃，一手拿着一个，往上举了两下，身体也活动了一下，等身体适应了这两个哑铃的重量，才道：“我准备好了！” “开始吧。”系统道。 爆发力的训练其实有很多种训练方法，比如沙滩训练（在沙滩上，准确的说是沙子上奔跑，利用沙子会让人下陷的原理，提高爆发力），阶梯训练（就是快速登梯，在阶梯下方，双脚快速运动，登上阶梯），负重训练（也分很多种，比较简单的有负重之后做跳跃）。 如今陈锋做的就是负重训练，手上举着两个哑铃，做跳跃训练，步伐和高度不断调整。 这个办法很简单，但对身体的负荷很大。 毕竟，就是让你直接这样做跳跃训练一般人也坚持不了多久，更何况陈锋手上还有哑铃，一个十公斤，加一起就是二十公斤。 带着二十公斤的重量，一般人能微微跳起就不错了，而陈锋要做的不仅是跳起，对高度，速度还有要求。 “一，二，三......” 系统在给陈锋计数，分组训练，一组跳跃50个。 当进行到第四组，陈锋的体能已经大量透支，但他并没有停下，也没有休息，而是继续。