分段阅读_第 51 章

    要太窄也不用太宽，你手臂和身体自然舒服的角度就可以。”

    随着严凝的讲解，叶钦开始认真低头琢磨起自己在起跑器上的细节动作。

    助跑器之前也用了几次，但基本这种东西都是模仿着其他人的动作，看着简单，但真的要完全发挥作用，其实并不容易。

    有过校运会那次差点摔倒的经历，他对于助跑器的使用听得十分认真。

    这也和叶钦自己的xing格有关系，他不会自视太高，只要是有用的东西，即便很简单，他也愿意听人一点点掰开揉碎和他讲解，并且牢记于心。

    “现在跑一下看看。”严凝看着叶钦蹲下做好了起跑动作，轻轻拍了拍手掌。。

    叶钦在起跑线前起身，双脚猛然踩在起跑器上，又是一个趔趄，身体差点栽倒。

    回头看了看站在旁边面无表情的严凝，叶钦顿时有些不知所以。

    “知道为什么了？”严凝在叶钦回来以后问道。

    “绷得有点紧。”叶钦回忆了一下方才的动作。

    严凝点点头，俯身蹲下，动手开始调整起起跑器。

    “一定要记住这点，在正式的比赛中，是有足够的时间给选手调整助跑器的，记住一定要检查调整，适合自己的，才是最好的。对于百分秒千分秒都必须争夺的短距离径赛项目来说，起跑就代表了一切，没有起跑，就什么都没有了。”

    “起跑就代表了一切？”

    叶钦还是第一次听到这个说法，眼里似乎有些疑问。

    “我知道你想说什么。”严凝看出了叶钦的疑问，接着说道，“你的中后半程的保持速度能力不错，这点我看到了，你自己也能够感觉得到。但正因为这样，你更应该先把薄弱的地方补上，尤其是你的起跑。跑步是一项很简单的运动，但其实无论长跑和短跑，都有着很多细微的技术在里面。”

    “那严老师，市里的中学生运动会我是什么项目啊？”叶钦答应参加市中学运动会后，严凝还没有和他确切说过让他参与哪一个项目。

    “那你想跑什么项目？”严凝笑着反问了一句。

    “当然是哪个奖金高选哪个了。”叶钦挠了挠头，有些不太好意思。

    那天被孙宇光说起奖金后，他心里多少有些想法，但具体的数字，严凝也没多说，他后来也不太好意思再问。

    严凝顿时有些心疼，又有些好笑。

    “哪个项目后面再说，那你现在多加把劲，比赛只要是拿了名次，奖金肯定会有的。好了，你再来试试！”

    将助跑器的位置再次后撤调整了一点，严凝示意叶钦再尝试一次。

    “好，谢谢老师。”

    叶钦点了点头，也没再穷根究底，对于他来说，跑哪一个怎么去跑，他都无所谓。

    这一次的起跑叶钦稍微调整了重心，再加上助跑器的双脚往后挪了一点，再次起跑后明显顺畅了许多，那种头重脚轻的感觉没有了，反而双脚能够充分的蹬踏用力起来。

    叶钦能够清晰地感觉到自己的起跑加速要快了许多，双脚快速踩在煤渣跑道上，簌簌簌簌的声音不绝于耳。

    助跑器带来的效果他能够感受到，但跑出一点以后，他更多的关注焦点放在了钉鞋上。

    他之前从来没有穿过钉鞋，并不知道穿上这东西跑步是什么样的感受。

    但现在，他终于有了很深刻的体会。

    对于一个没有穿过钉鞋跑步的人，很难明白那种突然脚下每一步迈出去都有着充分的摩擦力让身体更加稳固，可以更加充分的用力的感觉。

    他穿过的回力鞋解放鞋，因为好动的关系，基本上不用太长时间，鞋底的防滑纹就会被磨平，跑起来或者打闹的时候，经常都会有些打滑。一屁股四仰八叉这情况叶钦经历过很多次。

    而这双钉鞋带给叶钦的感受就是，无论他跑多快，多用力，双脚始终稳稳当当，能够充分的让他用力的跑，无所顾忌。

    风声似乎在耳边呼啸，步伐越来越轻，越来越快。

    叶钦感觉自己仿佛像是在飞了起来一样，两侧跑道上的景物一晃即逝，再次抬头，人已经跑出了直线的跑道，和之前的那